Đau đầu gối: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa
Thời gian gần đây, số người kêu đau khớp gối của giới trẻ ngày càng nhiều. Bệnh nhân phàn nàn về các triệu chứng khác nhau như “đau đầu gối đột ngột” và “đầu gối cứng và đau vào mỗi buổi sáng”, nhưng họ thường bỏ qua vì không biết nguyên nhân trực tiếp.
Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau đầu gối khởi phát đột ngột là do vận động sai tư thế, ngoại trừ tác động của chấn thương hoặc vận động quá sức. Tuy nhiên, vì đau khớp gối có thể có nhiều vấn đề phức tạp cũng như khớp gối, nên điều quan trọng nhất là phải tìm và điều trị chính xác nguyên nhân thông qua điều trị y tế. Với sự giúp đỡ của giám đốc đại diện của Bệnh viện Yes Hyeon-Woo Do (bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình), chúng tôi đã tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị đau đầu gối, cũng như các phương pháp tập thể dục tốt cho sức khỏe đầu gối.
Nguyên nhân của đau đầu gối là gì?
Các bệnh liên quan đến khớp gối bao gồm thoái hóa khớp, rách sụn chêm, rách dây chằng chéo trước. Những tình trạng này có thể gây ra đau đầu gối. Nếu cơn đau vẫn kéo dài mặc dù không có bất thường cụ thể trên chụp X quang, thì đó thường là do các vấn đề như các vấn đề về cột sống, hội chứng đau cơ, trong đó các cơ bị cứng mãn tính và chứng nhuyễn sụn. Đau đầu gối có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng nó thường được coi là viêm khớp thoái hóa và thường bị nhầm với bệnh lão khoa.
Đầu gối là bộ phận quan trọng có tác dụng nâng đỡ trọng lượng của cơ thể, khi vận động khớp liên tục có thể gây ra các cơn đau. Đặc biệt, do văn hóa ít vận động nên người Hàn Quốc thường có những tư thế không tốt cho đầu gối của họ, chẳng hạn như chân Yangban, quỳ gối, ngồi xếp bằng. Tư thế này có xu hướng đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp gối, vì vậy điều quan trọng là phải sửa tư thế cùng với việc điều trị.
Hội chứng đau myofascial có thể xảy ra nếu gánh nặng lên đầu gối do thừa cân hoặc béo phì, hoặc nếu các cơ bị căng do ít hoạt động trong thời gian gần đây. Nó là nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau khớp gối và được coi là yếu tố chính làm gia tăng số lượng bệnh nhân khớp gối trẻ tuổi.
Các triệu chứng có khác nhau tùy thuộc vào loại bệnh khớp gối không?
Thoái hóa khớp gối được chia thành vô căn (nguyên phát) do tuổi tác, yếu tố di truyền, ... và thứ phát (thứ phát) xảy ra do vận động quá sức, chấn thương và các bệnh khác. Khi bị thoái hóa khớp, không chỉ toàn bộ khớp gối mà cả bên trong khớp gối cũng bị đau nhức, sưng tấy không rõ nguyên nhân.
Sụn chêm là một sụn xơ nằm giữa các khớp gối. Hình dạng của nó giống như nửa vầng trăng hình chữ 'C', nằm ở bên trong và bên ngoài của khớp từng cái một để hấp thụ sốc và bảo vệ khớp. Khi bị rách sụn chêm, khi đi xuống cầu thang hoặc ở cẳng chân bị đau, có cảm giác mất sức, loạng choạng khi đi lại. Có thể xuất hiện cơn đau cục bộ chứ không phải toàn bộ đầu gối.
Dây chằng chéo kết nối các xương với nhau và có nhiệm vụ giữ cho đầu gối khỏi đung đưa qua lại. Sau một thời gian dài dây chằng bị đứt, sụn chêm nằm giữa các khớp có thể bị đứt và cuối cùng dẫn đến thoái hóa khớp.
Khi đứt dây chằng chéo trước sẽ nghe thấy tiếng lộp bộp ở khớp gối và sưng tấy khớp gối. Khi dây chằng chéo sau bị rách, sau khớp gối sẽ có hiện tượng đau nhức và xuất hiện cảm giác rung lắc đầu gối. Cơn đau đặc biệt nghiêm trọng khi lên xuống cầu thang. Nếu có các triệu chứng tương tự, điều quan trọng là phải được điều trị sau khi chẩn đoán chính xác thông qua việc thăm khám kịp thời.
Nếu các triệu chứng ở đầu gối không cải thiện dù đã điều trị bằng nhiều cách khác nhau, bạn nên xem xét khả năng có vấn đề với cột sống, khớp háng phía trên đầu gối hoặc mắt cá chân nằm phía dưới đầu gối. Đặc biệt, các vấn đề về đốt sống thắt lưng thứ 3 hoặc dây thần kinh tọa đi từ cột sống xuống đầu gối thường bị nhầm với các triệu chứng của bệnh viêm khớp gối nên bạn cần đi khám chuyên khoa cột sống.
Hỏi: Bệnh khớp gối điều trị như thế nào và thời gian phục hồi bao lâu?
Khi điều trị khớp gối, trước hết phải tiến hành các biện pháp điều trị ban đầu cơ bản như điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu, điều trị phục hồi chức năng để tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh khớp gối.
Nếu nghi ngờ rách sụn chêm, có thể chẩn đoán bằng chụp cộng hưởng từ (MRI). Trong giai đoạn đầu, sự cải thiện có thể được mong đợi với điều trị bảo tồn có thể giúp cải thiện chức năng khớp. Tiêm Conjuran là một ví dụ. Đây là phương pháp điều trị không phẫu thuật sử dụng PN (polynucleotide) chiết xuất từ cá hồi, một loại vật liệu sinh học, làm thành phần chính. Nó giúp ngăn ngừa tổn thương mảng sụn cũng như sự tiến triển của viêm khớp thoái hóa và cải thiện chức năng khớp. Không giống như các loại thuốc tiêm khác, nó có ít tác dụng phụ và được sử dụng rộng rãi trong thời gian gần đây.
Nếu tổn thương nặng có thể cân nhắc phẫu thuật nhẹ bằng phương pháp nội soi khớp. Nếu tổn thương sụn nghiêm trọng, liệu pháp tế bào gốc đầu gối được sử dụng để điều trị mảng sụn bị tổn thương. Trong trường hợp này, cần phải có một khoảng thời gian nhất định để phục hồi chức năng và tập thể dục sau khi làm thủ thuật. Yes Hospital đang giúp bệnh nhân phục hồi nhanh chóng và trở lại cuộc sống hàng ngày thông qua các bí quyết tích lũy, điều trị thủ công có hệ thống và đào tạo tự tập thể dục.
Có bài tập thể dục nào được khuyến nghị cho sức khỏe đầu gối và ngăn ngừa đau không?
Bài tập đi cầu thang được biết đến là bài tập được khuyến khích, nhưng những người có sức khỏe đầu gối yếu nên cẩn thận. Đặc biệt, bài tập leo cầu thang có thể giúp ích cho việc phục hồi chức năng đầu gối, nhưng khi đi xuống cầu thang, tốt nhất nên tránh vì nó sẽ khiến đầu gối bị căng rất nhiều.
Leo núi, đòi hỏi nhiều cầu thang và độ dốc lớn, là một bài tập đòi hỏi sự chú ý vì nó đặt trọng lượng lên đầu gối gấp 3-5 lần so với trên mặt đất bằng phẳng. Khi leo núi, hơi uốn cong phần thân trên và đầu gối, khi hạ xuống nên đi với sải chân hẹp hơn để giảm tác động lên đầu gối. Đối với những người yếu khớp gối, nên đi bộ trên mặt đất bằng phẳng hơn là leo núi.
Xoa bóp từ đùi đến đầu gối bằng băng ép và các bài tập tăng cường sức mạnh đầu gối có thể giúp ngăn ngừa đau và sức khỏe đầu gối. Để tăng cường sức mạnh cho đầu gối, hãy ngồi thoải mái trên ghế, cố định một mắt cá chân bằng dây đai, sau đó mở rộng chân về phía trước trong 3 giây, luân phiên cả hai chân trong 5 hiệp.
Cách xoa bóp dây chằng chậu, rất tốt để giảm đau đầu gối là đặt một vật như con lăn bọt tiếp xúc với phần dây chằng chéo trước của đùi rồi nhẹ nhàng xoa bóp bằng trọng lượng trên đùi. Tùy theo cơn đau từ xương chậu xuống đầu gối mà lặp lại khoảng 5 đến 10 lần luân phiên hai bên là có tác dụng ngăn ngừa cơn đau.
Có thể bạn quan tâm:
Nhận xét
Đăng nhận xét