10 biện pháp tự nhiên chữa đau khớp hiệu quả nhất

Các khớp xương của chúng ta đồng hành với chúng ta trong suốt cuộc đời của chúng ta trong những chuyển động nhanh hay ít, nhiều hơn hoặc ít hơn và nặng nhọc. Chúng có thể bị mòn, bị viêm, nhưng thiên nhiên ban tặng nhiều biện pháp khắc phục để vừa ngăn ngừa vừa làm dịu các tình trạng đau đớn.

Vai, đầu gối, cổ tay, khuỷu tay, cổ chân : các khớp xương cần thiết cho sự vận động của chúng ta. Trong suốt cuộc đời, họ thực hiện hàng tỷ tỷ chuyến đi, thậm chí dưới những trọng lượng dị thường; nếu chúng ta tập luyện thể thao, chúng ta sẽ khiến chúng bị căng thẳng đáng kể.

Do đó, điều bình thường là các khớp của chúng ta có thể biểu hiện bệnh tật, khó chịu do mòn, viêm, đau các loại .

Chúng ta có thể tự giúp mình bằng một số biện pháp tự nhiên có tác dụng cả tại chỗ và từ bên trong , để cải thiện tình trạng của bộ phận bị đau, chống viêm nhiễm và duy trì chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Cây vuốt quỷ chữa đau khớp

Cây Vuốt quỷ là một loài thực vật có nguồn gốc từ miền nam và miền đông châu Phi . Rễ phụ dạng củ được sử dụng. Nó có tác dụng chống đau bụng, giảm đau, lợi mật và gây hưng phấn .

Devil's Claw được chỉ định cho các trường hợp thấp khớp cấp và mãn tính , viêm khớp và thoái hóa khớp, đau khớp, chán ăn và khó tiêu. Chúng tôi tìm thấy nó ở dạng viên nang để hỗ trợ quá trình hấp thụ chất chiết xuất khô.

Bản thân rễ đã sắc có mùi vị khó chịu , nhưng nó có thể được cải thiện bằng vỏ cam. Nó được khuyến khích để sử dụng nó khi bụng no.

Nghệ chữa đau khớp

Củ nghệ là một loại thực vật có nguồn gốc từ Ấn Độ . Thân rễ được sử dụng. Nó có tác dụng chống viêm, bảo vệ gan, kích thích miễn dịch, kháng khuẩn, chống oxy hóa .

Tinh bột nghệ được chỉ định trong trường hợp đau nhức xương khớp mãn tính, thấp khớp cấp, các bệnh phong thấp mãn tính, ăn uống khó tiêu. Chúng tôi tìm thấy nó ở dạng chiết xuất khô được tiêu chuẩn hóa với 95% curcumin và chúng tôi có thể uống nó ở dạng viên nang.

Glucosamine để giảm đau khớp

Glucosamine là một loại đường amin cần thiết cho quá trình tổng hợp sụn , nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc kích thích sản xuất axit hyaluronic .

Nhưng glucosamine được tìm thấy ở đâu trong tự nhiên? Nó được chiết xuất từ các mô vỏ của động vật giáp xác. Trong các chất bổ sung, chúng ta có thể tìm thấy nó ở dạng Glucosamine hydrochloride hoặc lưu huỳnh.

Glucosamine được chỉ định trong trường hợp thoái hóa khớp. Nó có chức năng củng cố các khớp, bảo tồn độ đàn hồi và cấu trúc của chúng và có tác dụng chống viêm .

Xem thêm:

Boswellia dùng để đau khớp

Boswellia là một loại cây có kích thước trung bình , có vỏ màu xám tro, đặc trưng của các vùng đồi núi ở miền trung Ấn Độ. Nhựa cao su của nó được sử dụng cho các chế phẩm có tác dụng chống viêm, chống khớp, kháng khuẩn. Nó được chỉ định trong trường hợp viêm khớp dạng thấp, viêm khớp, đau cơ xơ hóa, viêm quanh khớp, viêm gân. Chúng ta có thể tìm thấy nó cả ở dạng chiết xuất khô và chiết xuất có cồn và tinh dầu. Nó thường có trong công thức hiệp đồng với móng vuốt quỷ và nghệ.

Galanga Maggiore dùng để đau khớp

Galanga Montana là một loại cây thân thảo có nguồn gốc từ Java, nhưng nó cũng phát triển ở các khu vực cận Himalaya. Thân rễ đã qua sử dụng, chứa nhiều tinh dầu và flavonoid. Nó có tác dụng chống viêm, chống chấn thương, kích thích miễn dịch, chống dị ứng, gây hưng phấn, chống vi khuẩn .

Galanga được chỉ định trong trường hợp viêm xương khớp , thấp khớp, suy giảm hệ miễn dịch, khó tiêu, dị ứng. Chúng ta có thể tìm thấy trên thị trường bột Riềng từ thân rễ để bào chế thành thuốc sắc. Liều lượng khuyến cáo của các trung tâm Ayurvedic là 1 đến 3 g bột cho 50-100 ml nước.

Magiê để giảm đau khớp

Một số cơn đau khớp có thể phụ thuộc vào tình trạng dư thừa hoạt động, đặc biệt là thể thao và sự thiếu hụt magiê tương đối . Trên thực tế, có thể xảy ra trường hợp cơ thể chúng ta không hấp thụ đủ số lượng cần thiết cho các vấn đề khác nhau, chẳng hạn như căng thẳng, dinh dưỡng không cân bằng, thuốc, mà còn sử dụng vitamin đối kháng với sự hấp thụ khoáng chất quan trọng này .

Ví dụ, vitamin D làm tăng sự tích tụ canxi trong các mô và tăng khả năng hấp thụ ở ruột với magiê. Vitamin B1, C, E, B6 cũng kích thích các chức năng trao đổi chất bằng cách tăng nhu cầu về magiê. Axit folic cũng làm tăng hoạt động của một số enzym đường phân cần magiê.

Do đó, chúng tôi chú ý đến việc chủ động bổ sung vitamin. Đối với hàng loạt nguyên nhân liên quan đến sự suy giảm magie trong cơ thể, chúng ta có thể cần bổ sung. Magiê được chỉ định đặc biệt trong trường hợp bị viêm khớp vì lợi ích của các khớp như vai, cánh tay và bàn tay. Liều lượng hiệu quả nhất sẽ được chỉ định bởi bác sĩ, để tận dụng tối đa các đặc tính của nó mà không ảnh hưởng đến hoạt động của các chất dinh dưỡng và chất điện giải khác.

Chúng tôi cũng có thể can thiệp tại chỗ bằng thuốc mỡ, bọt biển và băng ép để giảm viêm và làm dịu cơn đau

Arnica Montana để sử dụng tại chỗ

Cây kim sa là một loại cây thân thảo sống lâu năm, mọc ở Châu Âu ở tất cả các vùng núi và bộ phận được sử dụng là hoa. Nó chỉ sử dụng tại chỗ và có tác dụng chống viêm, giảm đau, sát trùng, chống xuất huyết.

Nó được chỉ định trong trường hợp chấn thương như tụ máu, bầm tím, bầm tím mà còn phù nề do gãy xương, rối loạn xương khớp, thấp khớp, viêm nhiễm. Chúng ta có thể tìm thấy thuốc mỡ trên thị trường có chứa các phần nhỏ của dầu (15%) hoặc cồn (20-25%) của Arnica. Cảnh báo là không dùng cho vết thương hở, vết loét vì có thể gây viêm da phù nề.

Gừng bôi

Gừng là một loại cây thân thảo lâu năm có nguồn gốc từ Ấn Độ và Malaysia. Bộ phận được sử dụng là thân rễ, có tác dụng chống viêm, tiêu độc, li tâm .

Chúng ta có thể dùng gừng tán bột để chườm nóng lên phần bị đau: bằng cách này chúng ta khai thác đặc tính hồi lưu giúp đưa nhiệt thừa do viêm lên bề mặt để xoa dịu cơn đau khớp và các khối cơ.

Tinh dầu bạc hà và bạch đàn để sử dụng tại chỗ

Tinh dầu có thể hỗ trợ chúng ta để giúp làm dịu cơn đau khớp. Chúng ta có thể sử dụng một số đối với những thứ mà tôi đã chọn, nhưng nguyên tắc là làm ấm và làm mới và Bạc hà và Bạch đàn tóm tắt khía cạnh này rất tốt.

► Tinh dầu bạc hà có đặc tính chống viêm, làm sảng khoái , rất thích hợp để trộn với thuốc mỡ, thuốc mỡ hoặc trong thuốc đắp đất sét khi chúng ta phải đối mặt với những cơn đau do viêm khớp.

► Tinh dầu khuynh diệp có đặc tính tuần hoàn, làm ấm, tăng động lực và được chỉ định trong trường hợp đau khớp do làm mát, tắc nghẽn, kèm theo cứng cơ.

Đất sét xanh để sử dụng tại chỗ

Đau mỏi vai, cổ tay, đầu gối, cổ chân ? Nhưng một loại thuốc đắp tốt với đất sét xanh? Đất sét là một phức hợp giàu khoáng chất thực hiện nhiều hoạt động bao gồm chống viêm, giảm đau, tái khoáng, chữa bệnh, hấp thụ, chống độc.

Do đó nó giúp sát trùng bộ phận, giảm đau, tiêu phù nề và các chất lỏng tràn ra ngoài, giải độc. Thuốc nén được chuẩn bị với nước ấm, một muỗng cà phê dầu ô liu hoặc rong biển St. John's và một lượng bột đất sét được trộn đều cho đến khi tạo ra một hợp chất đặc để phết lên khớp được đề cập.

Nếu đau do viêm, hãy để đất sét hoạt động trong thời gian cần thiết và sau đó rửa sạch . Thời gian cần thiết có nghĩa là gì? Từ 5 đến 15 phút: bạn hiểu theo tốc độ đất sét khô và nóng lên, bởi vì nó đang hấp thụ nhiệt dư thừa. Đối với các vấn đề về thấp khớp, phù nề, thời gian áp dụng có thể lâu hơn.

Cảnh báo duy nhất là không sử dụng thìa hoặc dụng cụ bằng kim loại để trộn trong quá trình chuẩn bị hỗn hợp, mà nên chọn bằng gỗ hoặc có thể bằng nhựa.

Nguồn tham khảo: http://trungtamytebache.vn/cau-hoi/kham-xuong-khop-o-dau-tot-ha-noi-7-phong-kham-xuong-khop-ha-noi-tot-nhat

Tìm kiếm Blog này

Đông Y Bách Niên Y Hòa Đường