Nguyên nhân gây nám da, đốm da trên mặt và hướng giải quyết tận gốc
Bạn đang loay hoay trang điểm để che đi những mảng tối xám xanh trên mặt và cổ? Mặc dù có thể không chỉ là một làn da nắng bình thường, nhưng bạn có thể bị tình trạng sắc tố da phổ biến nhất, 'Nám da' [ 1 ].
Trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu các yếu tố nguyên nhân, các phương pháp điều trị khác nhau cùng với các mẹo phòng ngừa Nám da một cách chi tiết với sự giúp đỡ của Tiến sĩ Zeel Gandhi, Trưởng nhóm Bác sĩ Ayurvedic tại Vedix.
Nám da là gì?
Nám da là một loại rối loạn sắc tố, trong đó các tế bào hắc tố trên da của bạn được kích hoạt để sản xuất melanin với số lượng quá mức. Nó xuất hiện dưới dạng các mảng màu nâu sẫm hoặc xám trên da của bạn, chủ yếu trên mặt và vùng cổ của bạn. Thông thường, các miếng dán trị nám không gây hại và không đau.
Ai bị Nám?
Mặc dù nám da cũng có thể phát triển ở nam giới, nhưng nó chủ yếu nhận thấy ở phụ nữ, đặc biệt là trong độ tuổi sinh sản của họ. Nó thường được thấy ở những người từ 20-40 tuổi.
Tiến sĩ Zeel cho biết: “Nám da phát triển ở phụ nữ mang thai thường được gọi là“ chloasma ”hoặc“ mặt nạ của thai kỳ ”.
Nám da trông như thế nào?
Nám da xuất hiện dưới dạng các mảng phẳng có màu sẫm hơn màu da bình thường của bạn trên mặt và vùng cổ.
Tín dụng hình ảnh: Shutterstock
Các triệu chứng của nám da
1. Các mảng nám lớn hơn khi so sánh với tàn nhang hoặc đốm đồi mồi.
2. Những mảng tối này thường đối xứng, tức là xuất hiện theo các kiểu giống nhau ở cả hai bên khuôn mặt của bạn.
3. Các vùng phổ biến nhất có thể xuất hiện các mảng nám là: cằm, má, trán, sống mũi và cổ.
4. Đôi khi, nó cũng có thể xuất hiện trên cánh tay và vùng lưng của bạn trong trường hợp phơi nắng mãn tính.
Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ nám da
Theo các văn bản Ayurvedic, nám da có thể tương quan với tình trạng 'Vyanga', có thể được gây ra do sự hoạt động của Pitta và Vata doshas trong cơ thể bạn. Chủ yếu, nó được gây ra bởi sự rung động ở Rakta Pitta.
Các yếu tố sau có thể kích hoạt sự gia tăng nồng độ Pitta và Vata trong da của bạn, dẫn đến biểu hiện của nám da:
A. Yếu tố di truyền có tính chất gia đình
B. Biến động nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mang thai
C. Mất cân bằng nội tiết tố xảy ra do thụ thai bằng thuốc tránh thai
D. Tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời, bức xạ và nhiệt độ cao
E. Chu kỳ ngủ không đúng và lối sống căng thẳng
F. Đau khổ về cảm xúc gây ra sự tức giận, sợ hãi hoặc đau buồn
G. Nhiễm độc máu do kết hợp sai thức ăn
H. Tiêu thụ quá nhiều thức ăn cay và nóng, chua và mặn
I. Rối loạn tiêu hóa và gan mãn tính
J. Thiếu máu do chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng
K. Đôi khi, liệu pháp panchakarma được thực hiện không đúng cách cũng có thể dẫn đến mất cân bằng liều lượng, dẫn đến nám da
Những người có làn da sẫm màu có nhiều nguy cơ bị nám hơn so với những người có tông màu da sáng hơn. Ngoài ra, nám da cũng phổ biến hơn vào mùa hè.
Làm thế nào để thoát khỏi các mảng tối (nám) trên da?
1. Điều trị Ayurvedic
Phương pháp điều trị Ayurvedic cho nám da bao gồm các ứng dụng thảo dược có tác dụng cân bằng liều lượng tăng cao trong máu và các mô da của bạn. Bạn có thể hiểu tình trạng nám da của mình bằng cách quan sát các đặc điểm của miếng dán trị nám:
- Khi rượu vata dosha chiếm ưu thế, nám da xuất hiện dưới dạng những mảng đen hơi xanh trên khuôn mặt của bạn.
- Khi Pitta dosha chiếm ưu thế, bạn có thể nhận thấy các cạnh của các mảng chuyển sang màu đỏ đồng.
- Các mảng nám có viền trắng kèm theo ngứa nếu Kapha dosha cũng mất cân bằng.
Các bác sĩ Ayurvedic kê đơn và sử dụng các công thức thảo dược phù hợp nhất để điều trị nám da dựa trên Prakriti của bạn, liều lượng tăng cao và mức độ nghiêm trọng của tình trạng này.
Những bài viết cùng chủ đề:
https://engenhariaexercicios.com.br/question/melasma-hyperpigmentation-treatment/
Dòng Ayurvedic trị nám bao gồm:
A. Siravyadha
Đây là một hình thức điều trị bằng phương pháp hút máu được sử dụng trong Ayurveda để loại bỏ máu nhiễm độc khỏi cơ thể của bạn. Nó cần được thực hiện bởi một bác sĩ Ayurvedic có kinh nghiệm.
B. Prelepa
Nó liên quan đến việc áp dụng bên ngoài của các loại kem và bột thảo dược cân bằng dosha trên các khu vực bị ảnh hưởng.
Bột nhão thảo dược được sử dụng phổ biến nhất để điều trị nám da:
- Matulungadi lepa
- Lodhradi lepa
C. Abhyanga
Nó liên quan đến việc xoa bóp mặt và cơ thể của bạn với các loại dầu thuốc để làm dịu liều lượng tăng cao của bạn .
Các loại dầu thường được sử dụng nhất:
- Kanaka tailam
- Eladi tailam
- Kumkumadi tailam
- Nalpamaradi tailam
D. Nasya Karma
Nó bao gồm việc sử dụng thuốc nhỏ mũi thảo dược để loại bỏ độc tố khỏi các mô trên khuôn mặt của bạn thông qua đường miệng và đường mũi. Sử dụng kumkumadi tailam (dầu nghệ tây) để trị nám da là một phương pháp điều trị nám rất hiệu quả vì nó làm giảm lượng Pitta dư thừa khỏi các mô trên khuôn mặt của bạn.
E. Rakta Shodhaka
Nó bao gồm việc uống thuốc thảo dược giúp lọc máu và cân bằng liều lượng.
Các loại thuốc thường dùng nhất:
Để khôi phục sự cân bằng nội tiết tố:
- Kumaryasava
- Mahamanjisthadi Kashayam
- Chandanasava
- Chandraprabha vati
Để làm sạch máu của bạn:
- Lodhrasava
- Khadirarishta
- Sarivadyasava
- Gandhaka rasayana
- Kaishore guggulu
- Mahatiktam kashayam
- Lohasava
- Drakshasava
F. Các loại thảo mộc cho chế độ chăm sóc da
Ngoài các phương pháp điều trị trên, bạn cần có chế độ chăm sóc da cân bằng dosha để kiểm soát tình trạng nám da. Bạn có thể chọn các sản phẩm chăm sóc da thảo dược có chứa các thành phần sau đây, được chứng minh là có thể giảm nám da bằng cách cân bằng liều lượng.
- Elachi-cân bằng Vata và Kapha doshas
- Sariva-cân bằng tất cả ba doshas
- Haridra-cân bằng tất cả ba doshas
- Lodhra-cân bằng Pitta và Kapha doshas
- Daruharidra-cân bằng Pitta và Kapha doshas
- Amla-cân bằng tất cả ba doshas
- Chandana-Pitta và Kapha doshas
- Manjistha cân bằng Pitta và Kapha doshas
2. Biện pháp khắc phục hậu quả tại nhà
A. Tạo hỗn hợp đặc bằng cách thêm một thìa sữa vào 2 thìa bột nghệ. Áp dụng nó vào các khu vực bị ảnh hưởng và để cho nó khô. Rửa sạch bằng nước ấm sau nửa giờ. Lặp lại nó hàng ngày.
B. Bôi gel lô hội tươi lên vùng da bị mụn. Mát xa nhẹ nhàng trong vài phút và rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện hai lần một ngày cho đến khi bạn thấy sự khác biệt trông thấy.
C. Pha loãng một thìa nước cốt chanh trong nước và thoa lên vùng da bị mụn. Để nó trong nửa giờ và sau đó rửa sạch. Làm điều đó hai lần một ngày trong ít nhất 3-4 tuần.
D. Vắt lấy nước từ dưa chuột đã xay và thoa lên mặt. Để nó trong nửa giờ trước khi rửa sạch. Lặp lại nó một lần một tuần trong 2-3 tháng.
E. Thêm 2 thìa mật ong vào một cốc nhỏ đu đủ xay nhuyễn. Đắp hỗn hợp lên mặt và rửa sạch sau nửa giờ. Lặp lại điều này một lần một tuần.
F. Trộn nước ép hành tây trắng và giấm táo với số lượng bằng nhau. Bôi hỗn hợp này lên vùng da bị mụn. Rửa sạch sau nửa giờ. Bạn có thể lặp lại điều này hai lần một ngày để có kết quả tốt hơn.
Mẹo Vedix: Vui lòng kiểm tra miếng dán trên khuỷu tay của bạn trước khi thoa nước ép hành tây và giấm táo lên da. Bạn có thể tiếp tục thoa lên mặt nếu không bị kích ứng da hoặc cảm giác bỏng rát trong 24-48 giờ sau khi thoa.
3. Vitamin điều trị nám da
A. Vitamin C
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng vitamin C là một phương pháp điều trị nám da ngắn hạn hiệu quả [ 3 ].
Có chế độ ăn giàu vitamin C và sắt có thể giúp giải quyết tình trạng nám da khi nó có liên quan đến thiếu máu do thiếu sắt hoặc khi máu của bạn chứa nhiều đồng (do Pitta sống sót).
Thường xuyên ăn trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, kiwi, xoài, đu đủ, dứa, dưa, dâu tây, ... giúp bạn có đủ vitamin C. Ngoài ra, nên ăn hải sản, đậu, rau lá sẫm màu thường xuyên để cung cấp chất sắt.
B. Vitamin E
Trong khi các nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng dầu vitamin E tại chỗ có hiệu quả vừa phải trong việc điều trị tăng sắc tố da [ 4 ], bạn có thể kết hợp với vitamin C để có kết quả tốt hơn.
Hạt hướng dương, hạnh nhân, đậu phộng, rau bina, bơ và dầu thực vật là một số nguồn cung cấp vitamin E.
C. Vitamin D
Mặc dù không có nghiên cứu nào khẳng định rằng vitamin D có hiệu quả trong việc điều trị nám, nhưng nó rất quan trọng để duy trì sức khỏe chung của làn da. Thịt, sữa, trứng, nấm, cá, sữa chua là một số thực phẩm mà bạn có thể đưa vào chế độ ăn uống để cung cấp vitamin D.
4. Điều trị Y tế
Tiến sĩ Zeel cho biết: “Thông thường, nám da có thể biến mất sau một vài tháng khi nó được kích hoạt bởi sự mất cân bằng nội tiết tố gây ra bởi thuốc tránh thai hoặc mang thai. .
Trong những trường hợp như vậy, có một số loại thuốc bôi, thuốc uống và thủ thuật phẫu thuật như dưới đây mà bạn có thể lựa chọn để kiểm soát nám da:
A. Hydroquinone ở dạng kem, gel, lotion hoặc chất lỏng
B. Tretinoin và corticosteroid
C. Kem có chứa axit azelaic hoặc axit kojic
D. Xử lý vỏ bằng hóa chất
E. Các thủ thuật phẫu thuật như mài da, mài da vi điểm, điều trị bằng laser [ 5 ], v.v.
Tiến sĩ Zeel cho biết: '' Những phương pháp điều trị này cũng có thể đi kèm với các tác dụng phụ như kích ứng da , khô da, v.v. Do đó, hãy đến các phương pháp điều trị nám phù hợp chỉ dưới sự hướng dẫn của bác sĩ da liễu được chứng nhận.
Làm thế nào để ngăn ngừa nám da?
1. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày với SPF từ 30 trở lên.
2. Bất cứ khi nào bạn bước ra ngoài, hãy bảo vệ da mặt bằng cách sử dụng khẩu trang hoặc khăn quàng cổ. Ngoài ra, hãy cố gắng mặc quần áo có đầy đủ ống tay như áo khoác, áo khoác nhún,… để giảm thiểu việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
3. Bạn cũng có thể dựa vào ô và mũ rộng vành.
4. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng để giữ cho liều lượng Ayurvedic của bạn được cân bằng.
5. Sử dụng các sản phẩm phù hợp và dịu nhẹ cho loại da của bạn, có tác dụng làm giảm liều lượng tăng cao của bạn.
6. Tránh tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng LED từ điện thoại di động, máy tính xách tay hoặc TV của bạn.
7. Tránh tiêu thụ quá nhiều thuốc tránh thai hoặc thuốc tránh thai có chứa progesterone và estrogen.
8. Tránh các phương pháp điều trị mãn kinh như liệu pháp thay thế hormone (HRT) trừ khi đó là một tình trạng phức tạp.
9. Tránh sử dụng mỹ phẩm trên da mặt một cách không hợp lý và hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn.
Chẩn đoán Nám da như thế nào?
Các bác sĩ da liễu có thể chẩn đoán nám da thông qua việc kiểm tra trực quan. Bạn có thể được yêu cầu trải qua một số cuộc kiểm tra như soi đèn Wood, sinh thiết da, v.v. để loại trừ các tình trạng tương tự khác.
Kiểm tra bằng đèn Wood giúp bác sĩ hiểu được độ sâu của vết nám trong mô da của bạn và kiểm tra xem có bị nhiễm nấm hoặc vi khuẩn hay không.
Tín dụng hình ảnh: Shutterstock
trong bài viết này mà không hỏi ý kiến bác sĩ Ayurvedic hoặc bác sĩ da liễu của bạn.
Lời cuối
Mặc dù nám da có thể là một rối loạn sắc tố da tạm thời , nhưng nó có thể là một vấn đề mãn tính đối với một số người. Bạn có thể cần tái khám với bác sĩ da liễu cùng với việc tuân thủ chế độ chăm sóc da cân bằng dosha để đối phó với tình trạng nám da.
Tại Vedix, chúng tôi phân tích làn da của bạn dựa trên liều lượng tăng cao của bạn và giới thiệu cho bạn một chế độ chăm sóc da Ayurvedic tùy chỉnh phù hợp với loại da của bạn.
Nguồn tham khảo trong bài viết:
https://jrc-eh.net/question/loai-bo-nam-da-hieu-qua-bang-cac-meo-vat-sau-day/
Nhận xét
Đăng nhận xét